Doença reumática mais comum na população com mais de 65 anos, a osteoartrite, também conhecida como artrose ou osteoartrose, é uma das causas mais frequentes de dores articulares entre idosos. Até poucos anos considerada uma doença progressiva e sem possibilidade de tratamento, hoje a Medicina sabe que a osteoartrite pode ter seus efeitos reduzidos com a prática de exercícios físicos regulares sob orientação especializada.

“Estudos médicos apresentados nos últimos dez anos mostram que a prática regular de exercícios físicos pode alterar a evolução da doença, reduzindo os sintomas e melhorando a funcionalidade” explica Janise Lana Leite, diretora da academia Estação do Exercício. O princípio é simples: fortalecendo o aparelho musculoesquelético dos idosos, é possível controlar a dor, devolver ao indivíduo a independência de movimentos e garantir melhor qualidade de vida, afirma a diretora da academia.

Janise explica que o exercício físico está incluído entre os tratamentos não farmacológicos para essa patologia. Existem várias modalidades de exercícios físicos recomendados para os portadores da osteoartrite, entre os quais a musculação (exercício resistido), os exercícios aeróbicos e os exercícios de flexibilidade. É importante que os exercícios sejam realizados por um longo tempo, para ampliar os benefícios e para que eles se mantenham.

Entretanto, a diretora da Estação do Exercício, academia especializada em musculação para idosos, faz um alerta: em grupos com características especiais, como os idosos e os portadores de osteoartrite, é fundamental o acompanhamento de fisioterapeutas ou professores de educação física com formação específica para este atendimento. “A supervisão de um profissional qualificado é importante para evitar lesões e garantir a segurança dos treinos” conclui Janise.  

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Janise Lana Leite, Diretora da Academia Estação do Exercício e Saúde – especializada em musculação para idosos. Dúvidas: janise@estacaodoexercicio.com.br

SOBRE A ACADEMIA
A Estação do Exercício e Saúde foi criada por médicos e educadores físicos com especialização em exercícios para a terceira idade. Suas instalações contam com equipamentos especialmente desenvolvidos para o público da melhor idade, e todas as atividades são supervisionadas por profissionais qualificados. Para conhecer mais sobre a academia, visite o site www.estacaodoexercicio.com.br

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