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Atividade física melhora qualidade de vida na Terceira Idade
Dezenas de pessoas acompanharam a palestra sobre Qualidade de Vida na Terceira Idade, promovida gratuitamente no sábado, dia 1º. de Outubro, na Academia Estação do Exercício e Saúde. O encontro marcou o Dia Mundial do Idoso e a apresentação ficou a cargo da Dra. Janise Lana Leite (CRM/SP 126.876), geriatra e diretora médica da academia.
Qualidade de Vida é um conceito muito amplo, e envolve aspectos tão diversos como saúde, paz de espírito, felicidade, integração familiar, estabilidade econômica e sensação de utilidade, explica a Dra. Janise. “Uma pessoa que não se sente útil pode não ter uma qualidade de vida adequada, mesmo gozando de boa saúde e com estabilidade financeira” afirma a geriatra.
Em termos de saúde, os benefícios da atividade física são notórios em qualquer idade, mas principalmente para os idosos tornam-se um fator crucial de qualidade de vida. Contudo, é importante distinguir atividade física de exercícios físicos: “Atividade física é qualquer movimento do cotidiano que contraia os músculos. Exercício físico é uma atividade desenvolvida por um profissional para contrair certos grupos musculares que nem sempre são utilizados” ressalta Janise.
A partir desta compreensão a Dra. Janise explica que, para os idosos, às vezes é importante não apenas fazer atividade física. Há casos em que o idoso necessita de um exercício físico monitorado por especialista para readquirir mobilidade, equilíbrio, força muscular, capacidade pulmonar e cardiovascular. “São tais benefícios que vão devolver à pessoa a saúde, autonomia de movimentos e a independência necessárias para uma boa qualidade de vida na terceira idade. Em muitos casos, esse é o empurrãozinho que falta para o indivíduo voltar a se sentir útil”, conclui a diretora médica da academia.
A Estação do Exercício e Saúde foi criada por médicos e educadores físicos com especialização em exercícios para a terceira idade. Suas instalações contam com equipamentos especialmente desenvolvidos para o público da melhor idade, e todas as atividades são supervisionadas por profissionais qualificados. Para conhecer mais sobre a academia, visite o site www.estacaodoexercicio.com.br
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